Hari ni jom baca tentang detoks..
(sumber)
- Sistem penghadaman yang baik adalah asas kepada tubuh yang sihat..Semasa proses pembersihan badan, bahan buangan akan disalurkan kepada 5 organ perkumuhan yang utama untuk dikumuhkan iaitu kulit, buah pinggang, kolon, paru-paru dan hati
- Jika kita berusaha untuk membersihkan badan kita tetapi membiarkan sisa buangan terkumpul dengan banyak di dalam organ perkumuhan tanpa memastikan ia dibuang dengan cara yang sepatutnya, sisa buangan ini pasti akan diserap semula ke dalam sel badan kita.
- Badan yang dibebani dengan kandungan toksin akan menunjukkan simptom-simptom seperti penghadaman yang tidak sempurna, sembelit, kembung perut, kelesuan, berat badan naik, keadaan kulit yang tidak sihat, tekanan mental, tidur yang tidak lena, ruam kulit, sakit tekak, daya tumpuan lemah, sakit kepala, mulut berbau, tahap glukos darah yang tidak seimbang, mukus berlebihan dan badan berbau.
- Kenapa kene detoks sebelum mula mengambil suplemen? Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kitla dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.
Dan dibawah ni saya kongsikan 10 makanan utk detoks semulajadi.. Jom baca
sumber : blog Fai
1. Buah2an
Buah2an tinggi kandungan air jadi membantu bdn menyahtoksin secara semulajadi..Buah2an juga mudah hadam dan tinggi kandungan antioksida, zat2, fiber, vitamin2
2. Sayuran2 hijau
Sayuran seperti alga hijau, barley,bayam,spirulina, alfalfa, syauran hijau organik sangat2 membantu utk detox. Lagi2 sayuran hijau tinggi dgn kandungan klorofil membantu detox hati, menyahkan bahan2 beracun dari rokok, kandungan berat metal, kandungan kimia pestisid,etc
3. Lemon , Limau, Oren
Buah2an citrus membantu menyahtoksin dan juga membersihkan hati. Utk up kan detox, setiap pagi mulakan hari anda dgn minum segelas air suam yg ditambah jus lemon . Vitamin C adalah antara vitamin penting utk detox kerana ia menukarkan toxin2 menjadi sesuatu yg boleh didigestkan.
4. Bawang Putih
Ia membantu merangsang hati menghasilkan enzim penting utk menapis sisa2 toxic dlm sistem penghadaman kita. Dicadangkan tambah sedikit garlic dlm masakan anda..
5. Broccoli Sprouts
Ia tinggi antioksida sepastinya merangsang menghasilkan enzim utk detox.
6. Green Tea
Green tea tinggi antioksida membantu detox. Bahkan ia mengandungi special type of antioxidant called cathechins, dimana ia membantu fungsi hati
7. Kacang Hijau
Ia mudah hadam dan ia membantu menyerap sisa2 toxic
8. Sayur2an mentah
Bagus dibuat jus or mkn begitu sahaja. - bawang, karot, asparagus, brokoli, kobis, cauliflower, garlic, kunyit, oregano. KOmbinasi makanan2 ni membantu hati anda mengeluarkan toxin semasa proses pembersihan
9. Bijirin dan kekacang
Incorporate more of the easily digestibles seeds n nuts into your diet. This include flaxseed, pumpkin seeds, almonds, walnuts, hemp seeds, sesame seeds, chia seeds, Siberian cedar nuts and sunflower seeds. While detoxing, avoid nut butters.
10. Omega-3 Oils
Use hemp, avocado, olive oils or flax seed oil while detoxing.
Cadangan supplement Shaklee utk Detox?
1) Fiber - Fiber Plan Unflavored. Ia menyokong kesihatan jantung dan utk fungsi usus yg sihat.
FIBER PLAN UNFLAVORED :Serbuk serat semulajadi yang tidak berperisa sangat kaya dengan Vitamin C dan sesuai dibancuh dengan jus buah-buahan, susu dan minuman yang lain. Setiap hidangan mengandungi 4g serat larut air
7 kebaikan Fiber :
- Membantu detoks dan juga membantu bowel movement (usus mudah lawas) - Bowel movement ni penting utk kesihatan usus dlm badan. Tahukah anda jika diet harian anda rendah fiber, bahan2 makanan yg melekat didinding rektum tu akan berada disitu average dlm 3hari dan ada juga yg sehingga 14hari, dan kotoran itu lah menyebabkan toxic tinggi dlm badan dan seterusnya menyebabkan byk sebab2 penyakit seperti perut kembung,sembelit, jerawat, bau mulut, naik berat bdn, lesu, bla blabla. Sebab tu pengambilan makanan tinggi fiber penting utk memendekkan masa kotoran itu berada dlm badan.. Bagaimana? Begini.. Fiber akan serap,sedut, (mcm sponge)pelbagai jenis toxic tu dan seterusnya menyingkirkan kotoran itu dgn segera dari dlm badan.
- Memerangi kanser -Pengambilan diet harian yg tinggi fiber juga membantu dlm menggalakkan bakteria yg 'baik' dlm isi perut, mengurangkan bahan2 yg menyebabkan cancer. Pakar2 bersetuju bahawa badan mudah mendapat cancer jika epidermin bdn kita terdedah terlalu lama dgn bahan menyebabkan kanser . Sebab tu fiber ni membantu secara tak langsung dalm memerangi kanser
- Membantu merendahkan kolestrol -
- Mengawal paras gula - Water soluble fiber menghentikan secara langsung kenaikan paras gula/glukos, mengurakan perlunya insulin dan seterusnya membantu pesakit2 diabetis
- Mengawal uric acid dlm badan - Sebab tu fiber ni penting bagi pesakit gout dan arthritis dimana penyakit2 tu berpunca daripada uric acid yg berlebihan .
- Mengurangkan berat - Secara teorinya , fiber ni berfungsi menyerap cecair (mcm sponge) yg banyak dlm badan, Fiber juga memberi rasa kenyang dan seterusnya mengurangkan selera mkn.
- Menggalakkan jantung yg sihat.
2) Herblax -
Herb-lax is the most effective, gentle colon detox and cleanser . It contains 9 herbs and is recommended to take before going on your supplement program. ...which helps to pull the toxins and poisons out of your system. If you want to use as a laxative, use at night, and if your are looking for a body purifier,.... take with your meal.remember that your colon knows only to do one thing and that is to absorb. It does not know the difference between good nutrients and toxins , so it will keep reabsorbing good and bad. To avoid body pollution , keep your colon clean and healthy. Remember all disease starts in the colon. So lets keep things moving,........ and in the end..... everything will come out fine!
** Utk detoks, anda boleh pilih samada nak Fiber atau Herblax.. ikut budget anda la ye.. Antara fiber dan herblax..fiber lebih optimum resultnya :..Fiber akan memanjangkan tempoh makanan dalam perut dan memberikan rasa kenyang sepenuhnya. Ia berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan.Disamping tu kalau anda makan fiber ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit.selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman..dan herblax juga tak kurang hebat sbb ia merupakan option pada siapa mahukan pil yg lebih ringkas sbb heblax berbentuk tablet..
Bagi anda yang ingin mendapatkan maklumat lanjut, boleh hubungi saya atau sms/whatsapp di talian 012-7142284 atau email saya di bee4211@yahoo.com
* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
I am Shaklee Malaysia Independent Distributor at Johor Bahru, Johor. 
